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特殊高考季别样“心”陪伴 成都新川外国语学校为高三考生心理减

发布时间:2022-09-01

  “我讨厌翻卷子的声音!”“我3年都过来了,最后19天算什么?”“摆平一切”这是高三考生的内心独白。

  5月19日,成都新川外国语学校所有高三考生,趁着阳光美好,在运动场席地而坐,写下自己的线天高考,为引导考生们释放压力、调整心态,平静迎考,新川外国语学校高中部举办了一场“以爱之名 逐梦前行”为主题的心理团辅,通过拍手操、气球大战、爱的包围圈、放飞风筝等各种轻松愉快的游戏活动,进行考前减压,让学生们正确对待高考,释放压力,轻松备考。

  团辅课在《金龙拍拍操》的热身音乐里开始。暖身之后是分组游戏,组建小团队,同学们在心理老师龙乔鑫的指令下,喜欢语文英语的、希望高考快点结束的、怕高考不怕高考的、戴眼镜不戴眼镜的,很快被打乱,按规则分为7个小组,不同班级的同学分在一起,参加接下来的游戏。

  高考到底是什么?在一张张便利贴上,学生们写下了自己跟高考的对话:“我讨厌翻卷子的声音”“最后19天,再不拼一把就老了!”。

  有的同学把高考看作人生的一次大选,有的写下了“没有比脚更长的路,高考不过是其中一段”的经典语句,有人觉得高考像一个笼子,压得自己喘不过气来。通过这样的内心独白,同学们充分表达了对于高考的理解和感受。

  气球,像不像一个个压力包?学生们随即拿到了各色气球,把写满真心话的便利贴,一一放进气球中,玩起了吹气球游戏,吹走压力,告别负面情绪。

  接下来的气球大战,气氛活跃。同学们缓缓把气球吹大,并两人一组背靠背,把气球从草坪一端,护送到另一端,放在草坪上。有的同学将气球用力抛向上空,大声喊出自己的烦恼,用力将气球踩爆,在噼里啪啦的气球爆裂声中充分释放压力和焦虑,场面壮观。在几百只气球爆响的那一刻,所有的负面情绪也烟消云散,留下欢声笑语。

  爱的包围圈是一个考验耐心细心和团队协作的游戏。每个小组领到一张A4纸,剪成一个大大的纸圈,10几个同学站进纸圈内,把轻若鸿毛的纸圈,从地上托举起来。7个小组展开了挑战。要把一张小小的A4纸,剪成一个大大的圆圈,就很考验耐心,需要在安静思考的状态下才能完成。有的同学因为急躁,纸圈脆断;有的小组则在相互配合之下,把A4纸剪成了一个大大的纸圈。在10几个组员的齐心协作下,纸圈被托举到过了头顶。高考也是这样,举重若轻。“纸圈很容易在托举的时候折断,不细心不耐心,不容易完成。这就跟高考做题一样,需要耐心细心周到的思考。”

  最开心的是放风筝。老师们提前买到了各种形状和色彩的风筝,同学们在风筝上一一写下自己的梦想,写下对未来的寄语,在运动场上放起了风筝,快乐无忧。风筝带着青春的梦想,越飞越高。世界多大,梦想就有多大,就像学校对学生们的期盼一样:情系家国,行于世界。

  新川外国语学校心理老师龙乔鑫说,高三或多或少有一些压力,有些同学外显易见,有的则内隐暗藏,一些人能通过自己的方式进行纾解,有些同学则不知道如何处理。过度的紧张不利于高考,需要把心理调整到适度紧张的状态,让压力和焦虑处在中等水平,才有利于高考的发挥。

  新川外国语学校学生发展中心主任余秋媛说,5.25是心理健康日,学校设计了5.25心理健康月系列活动,通过心理讲座、一对一疏导、心理团辅、心理剧表演等,引导学生们正确看待和面对高考,采用小游戏、倾诉、戏剧表演的方式,帮助孩子们缓解压力,调节情绪,调整好自己的状态,以平常心迎接高考的到来。(吕文豪)

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